葛飾区 自律神経専門整体院【すべての失敗を恐れないマインドセット】 - 葛飾区「亀有4丁目整体院」

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葛飾区 自律神経専門整体院【すべての失敗を恐れないマインドセット】

2016年11月26日

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こちらの記事は【あなたの不安を消してやる気を出す方法(対人関係編)】を一度ご覧いただくとよりわかりやすくなります。

こんにちは、亀有4丁目整体院の和田です。

『失敗』というのは誰でも不安を感じるものだと思います。

例えば「もし失敗して誰かに迷惑をかけたらどうしよう」「人前で失敗して恥ずかしい思いはしたくない」などと考え出したらたくさん出てきます。

何事においても安定を求める時代ですので間違ってはいませんが、もしあなたが何か新しくチャレンジしてみたいという欲求があるのに思うように行動できずにいるのなら、今回の話はそのお役に立てるのかもしれません。

いまよりも前向きに何事にも挑戦し続け、自分をガンガン磨いて、すべてに対してポジティブな楽しい最高の人生を送れるあなたの手伝いができるでしょう。

ぜひご参考ください!

1不安というお化けは進化する

不安を生み出すお化けというのはどんどん進化してしまいます。

例えば

・新しいことに挑戦→うまくいかなかった→不安→失敗→後悔
・ダイエットに挑戦→思うように痩せなかった→不安→失敗→後悔
・勉強に挑戦→あまり良い結果が出なかった→不安→失敗→後悔

このように『不安』というお化けは最終的には『後悔』というお化けまでに進化してしまいます。

人は後悔すると永遠に自分を攻め続けてしまいます。その結果、自分のエネルギーがどんどん吸い取られてしまい、次第にやる気や元気がなくなり、まるで自分で自分の足に重りをつけたかのような人生を最後まで送ることになってしまいます。

1-2マイナスエネルギーは失敗<後悔

誰もが失敗=恐怖なので新しい物事に直面すると嫌になって逃げたくなってしまいます。できれば安定した平穏な人生を送りたいと誰もが願っています。

しかし、怖いのは『失敗』ではないのです。あなたが本当は「こうしたい」「ああしたい」と思ったことをできなかったことが真の恐怖を作ってしまうのです。

1-3自分が死ぬ間際のイメージ

医療現場で最後を迎える患者に「どんな人生でしたか?」という話を聞くと「満足した」「幸せだった」などの回答に合わせ多くの人がこのようなことを言うそうです。

「もっと自分に素直になって、好きなことをやっていればよかった」

...

人がこの世を去るときに後悔する瞬間というのは、何かを『失敗』したことではなくて、やりたいことをやらなかったことなのです。

ここで今からゆっくりその場で目を閉じて5秒間だけ自分が死ぬ間際をイメージしてください。





あなたは何をイメージしましたか?もしかしたら「○○をしておけばよかった」というイメージが出たのではないでしょうか?

自身の過去に耳を傾けてみてください。

今でも

・「あのときにもっと勉強しておけばよかった」
・「あのときに仲直りしていい関係を築いておけばよかった」
・「あのときもっと健康に気を配って運動をしていればよかった」

このように思うことが1つはあるのではないでしょうか?

もう一度言います。本当に怖いのはチャレンジして『失敗』することではないのです。あなたが本当は「こうしたい」「ああしたい」と思ったことをできなかったことが真の恐怖を作ってしまうのです。

2後悔をなくす唯一の方法

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あなたが後悔をなくして何事にもチャレンジしていきたいと思っているのなら、それを解決する唯一の方法があります。

それは『全力で取り込むこと』です。

自分がやれると思ったことは全身全霊をかけてやってみてください。

ここで注意してほしいのは失敗したときの言い訳として手を抜くことです。あなたが全力でやったフリをして少しでも手を抜いたとすれば、残るのは結局「後悔」だけになってしまいます。

もし全力でやった結果、失敗したとしても大丈夫です。なぜなら全力でやったことは例え失敗に終わったとしても「私はあれだけやったんだ」という自信と勇気という気持ちと経験値が残り『後悔』だけは絶対に残りません。

「あのときやっておけばよかった」ということにはならないのです。

失敗するより全力でやったときのほうが精神的ダメージは遥かに少ないのです。

3全力のマインドセット

ぜひこの言葉を覚えておいてください。

【たとえ失敗したとしても、全力で行いきることができたのならむしろ悔いはなく次の足取りは軽い】
やれることを全力でやったときは、傷はつくかもしれませんが後悔は絶対にすることはありません。また、次の新しくチャレンジするときの足取りは軽く清々しい気持ちで挑むことができます。

【手を抜いて後悔を残すくらいなら、むしろ私は全力で取り組み傷つくほうを選ぶ】
マイナスエネルギーは失敗<後悔です。例え全力でやって傷ついたとしても自信と勇気という気持ちと経験値を手に入れることができます。前よりも格段に自分を成長させることができます。

【傷つくのは一瞬だが、後悔は死ぬまでし続ける】
全力でやって失敗したとしても傷つくのはその場だけです。しかし後悔だけは永遠に付きまとってきます。ぜひ恐れずチャレンジしてみてください。

【人生に全力で取り組み続ける限り、私は死ぬ間際、100点満点の人生だったと笑みをたたえながら逝くことができる】
「あなたの人生はどうでしたか?」と死ぬ間際に聞かれたときに笑顔で自信もって「100点満点だったよ!」と言えるような人生を送るためにも全力で物事に取り組んでください。これは10代、50代、80代からでも遅くありません。

【一生懸命に全力で取り組んだことは、1mm足りとも無駄になることはない。例え失敗に終わったとしても次の一歩は無数に広がり力強く歩み始めることができる】
全力で取り組んだことは必ず自分を成長させます。

「私は失敗したことがない。ただ、1万通りの、うまく行かない方法を見つけただけだ。」

これは有名なエジソンの名言です。きっと彼はいつも全力で実験に取り組んでいたから以外な発明をし続けたのでしょう。もし彼が失敗をすることに恐れていたり、手を抜いて実験をしていたのなら名は語り継がれなかったはずです。

【コントロールできない世界で私ができる最高の選択肢はただ一つ。私ができることは全力で死ぬ気でやるだけだ】
人は自分以外をコントロールしようとするとフェアな精神が働いて不安やイライラという感情が生まれます【あなたの不安を消してやる気を出す方法(対人関係編)】
周りを気にせず自分の世界の中で全力で物事に取り組んでください。

4お化けを消失させるマインドセット

次のマインドセットを理解し実行することで完全に不安というお化けを消し去ることができます。忘れてしまう人は紙や手帳などに書いておくといいかもしれません!

【フェアの精神をなくし、全力で物事にぶち当たれば不安のお化けは消え消滅する】

【見返りを考えず全力で物事を行えば必ず奇跡は起こる】

5お化けを消失させる具体的な方法

実際にお化けを消す具体的な方法を教えます。

1、まず紙に今抱えている不安をあげてみる
2、自分の弱みを直視して、相手に見返りを求めていないか(フェアな精神が働いていないか)判断してみる(自分以外をコントロールしようとしていないか)。
3、どのような見返りを求めているか全て書き出してみる=自分のお化けの正体を見極める
4、私のお化け=○○だと認識する
5、そのお化けを手放すかどうかを自信で判断する
6、もし5の回答が「はい」なら7に進む。
7、見返り、外部のコントロールを捨てようとすることができたのなら、私はただ全力で行うだけと呟き行動にうつる。

不安という感情はこれでしか消し去ることができないので、常に不安が出たらこの方法をやって解決するように訓練してみてください。はじめはうまくいかなくても何度も繰り返し訓練をすることで本当に自分が変わっていきます。

自分が変われば見えてくる世界も変わって全ての物事がいい方向に進んでいきますので、ぜひチャレンジしてみてください!

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