葛飾区 自律神経専門の整体院【あなたの不安を消してやる気を出す方法(対人関係編)】 - 葛飾区「亀有4丁目整体院」

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葛飾区 自律神経専門の整体院【あなたの不安を消してやる気を出す方法(対人関係編)】

2016年11月24日

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こんにちは、亀有4丁目整体院の和田です。

不安というものは一言でいっても人によって『何に』対して感じているかによって悩みやさまざまです。

そこで今回は親、子ども、兄弟、親友、職場の同僚や恋人に至るまでの「人との関わりに対しての不安」を解消させる、とっておきの方法を紹介していきます。

これを理解し実行することであなたは今後、誰かに対して不安を感じることなく、誰とでも気持ちのよい対人関係を築くことができるようになるので、何に対してもやる気がどんどん出るようにります。

少し変わったお話になりますが、ぜひ最後まで読み進めて頂ければなと思います。

1あなたのやる気と元気を奪う「お化け」の存在

「お化け」というのは誰でも知っているかと思いますが、ここでお話していく「お化け」は皆さんがイメージするものではありません。

ではどんな「お化け」かというと、私たちの『やる気や元気を吸い取ってしまう』お化けということです。

実は多くの人は知らずにこのお化けを抱えながら暮らしているんですね。そのお化けが出てくるたびに私たちはエネルギーを奪われてしまっています。

なのでどんなに頑張って自身のエネルギーを高め、やる気を出そうとしてもお化けの正体を知らずに生活している限り知らぬ間にエネルギーが吸い取られ続けて、いつまでも私たちのやる気や元気を出させなくさせています。

1-2お化けは誰が作っているのか?

お化けというのはじつは自分で作ってしまっています。しかも、お化けというのはどんどん膨らんで成長していくのでマイナスなエネルギーがたくさん作られてしまいます。この状態が続く限り永遠に自分のエネルギーが下がった状態で生活していかないといけなくなってしまうので、重症になるとまるで生きた亡霊のように元気もやる気も起きない生活を送るようになってしまいます。

いつまでも永遠にお化けが付きまとって来ないようにするために、なぜお化けが出てくるのか自身でしっかりと理解しておくことが重要になってきます。

1-3お化けの正体とは?

お化けの正体とは『不安』です。

この不安という感情が私たちのエネルギーを吸い取っていきます。

1-4不安という感情が起こる瞬間

『不安』という感情が起きる瞬間というのは「自身でコントロールできないものを無理やりコントロールしようとしたとき」です。

では自身でコントロールできないものというのは一体なにか?

それは自分以外のことです。

例えば恋愛であれば相手に連絡を取るためにメールなどをしますよね。

そのときに自分だけ相手にたくさんメールを送ったり、長い文字を綴って思いをぶつけたり、プレゼントをしたりするとします。

すると、

・たくさんメールを送ったから、たくさんメールがもらえる
・長い文字を打ったから長い文字で返してくれる
・プレゼントをあげたんだから自分も貰える

という感情が必ず生まれてしまいます。

もしメールが来なかったらその間はずっと不安になるでしょう。そっけなく短い文章で返されたらイライラしてしまうでしょう。プレゼントを返してもらえなかったらモヤモヤとするでしょう。この感情がお化けなのです。

なぜこのような感情が生まれるかというと先ほど言ったように「コントロールできないものをコントロールしようと無意識のレベルでしている」からです。

ここで覚えて欲しい言葉があります。

『自分以外をコントロールしようとしているときに人はフェアな精神が働いてしまう』

要は、人は「何かをしてあげたら何かをしてもらえるはずだ」あるいは「私にしてもらって当然だ」という気持ちが心理的に出るようになっています。

しかしそれが叶わなかった場合に不安になったり、イライラしたり、モヤモヤした気持ちが出てしまうのです。

この概念を知らない限り、いつまでも対人関係に対してマイナスな感情が生まれ、やる気や元気というエネルギーが失われてしまうのです。

2どうすればお化けは出てこなくなるのか?

人は見返りを求めた瞬間にお化けが私たちの前に現れてエネルギーを奪っていくのですが、それを防ぐ唯一の方法があります。

それは、『無償の愛』を手に入れるということです。

どういう事かと言うと、常に相手に見返りを求めないようにするということです。

上記の恋愛の例で言うなら、メールの返信が少なくても、文字が短くても、プレゼントを貰えなかったとしても全て見返りを求めず無償の愛で行動をしてほしいのです。

もしここで見返りを求めてメールを送ったとしたらどうでしょうか?

「いつ返信されるのかなぁ、まだかなぁ、遅いなぁ、私のこと好きじゃないのかなぁ、他の誰かと一緒にいるのかなぁ」という気持ちが出て不安やイライラという感情が生まれてしまいます。

『無償の愛を手に入れたときに不安というお化けが私の前から消え去る』

ぜひ、この言葉を覚えてほしいです。

常に見返りを求めず行動して人と接することができれば不安とは無縁の生活遅れるようになります。

あなたは日常生活のなかで

・子どもに対して世話をしているのだから親の言うことを聞いてほしい...
・仕事をしているのだから家や子育ては全てやってくれよ...
・毎日頑張って料理作っているのだからちゃんと美味しいと言って...

このような見返りを無意識のうちに求めていませんか?

もし求めていたとしたら少なからずお化けが出現してあなたのエネルギーを吸い取り、やる気や元気を奪っていくでしょう。

そうならないためにも無償の愛を手に入れ不安やイライラという感情とさよならしてあげて下さい。

100%実行できなくても大丈夫です。不安やイライラを正体を知っている限り今よりもずっと気持ちが楽になる筈です。

どうしても見返りを求めてしまうようでしたら自分の思っていること、感情を相手にしっかりと伝えることが大事です。

3あなたの不安を見つけ出しお化けを消す訓練

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①まずあなたの不安を紙にできる限り書き出してみてください。

②それを見つけ出したらつぎに自分の弱みを直視してその不安に対して見返りを求めていないかしっかり考えて判断してみてください。

もし無意識のうちに見返りを求めていたのなら、最初は1つだけでもいいので見返りを求めず無償の愛で行動するようにしてあげましょう。

お子さんでも妻や夫、会社の同僚や友人、恋人でも誰でも大丈夫です。

最初はうまくいかなくても少しずつ訓練してしていけばあなたのお化けは完全に消し去ることができます。ぜひやってみてください。

4最後に

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今回の【あなたの不安を消してやる気を出す方法(対人関係編)】はいかがだったでしょうか?少し難しかったりよくわからなかったと感じる方もいるかもしれませんが、今後のあなたの人生に少しでも良い影響を与えることができればといいな思います。

私自身もこの概念を知らないときは相手から連絡が来ない、自分もしてもらいたい、これだけ勉強したからいい結果が出て当然だという見返りばかりを求めては、答えや結果が出るまで嫌なイメージが頭によぎり常に不安やイライラという感情が無意識に生まれて自信とやる気を失っていました。

しかし昔と比べ今の私はこの概念に基づいて行動をしているので必要以上に不安を抱えることなく、やる気のあるエネルギッシュな毎日を送りながら患者さまと対応させて頂いています。

あなたの悩みが1つでも解消できればと心から思います。

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